Mon expérience est basée totalement sur la vie que j'ai eue dans la salle avec des jeunes joueurs et des jeunes équipes. Je vais expliquer ce que je fais d'habitude avec les jeunes de mon club, depuis les premiers championnats jusqu'à la première année Cadet ( )

Depuis ces dix dernières années, nos équipes sont composées essentiellement de jeunes provenant de Rimini, donc nous travaillons sur une sélection limitée. En conséquence, il est impossible de travailler avec des groupes homogènes et pour cette raison le programme didactique est conditionné pour apprendre en situation au-delà des différences induites par les catégories. Avec le groupe né en 1977, je n'étais pas capable d'atteindre le même niveau technique qu'avec le groupe né en 1976.

Pour les jeunes équipes que j'entraîne, je me considère plutôt comme un instructeur qu' un coach. Il y a des différences basiques entre ces deux facettes. Pete Gaudet, se présentant à l'auditoire du Centre de Haute Spécialisation, dit aux jeunes : "Mon job est de vous améliorer tous individuellement". Très souvent, les coachs des clubs (mais aussi les jeunes coachs) essayent de transmettre des systèmes de jeu, au lieu d'améliorer individuellement les joueurs. Alors que le coach travaille pour enseigner le jeu, l'instructeur doit enseigner comment jouer le jeu, au travers du jeu, et comment améliorer la dextérité individuelle. Je pense qu'en Italie il y a trop de coachs et peu d'instructeurs, parce que coacher est plus facile qu'instruire.

Nous devons comprendre et faire comprendre que l'objectif d'un instructeur dans une jeune équipe n'est pas de gagner la match entre les éternels rivaux ou de joueur une finale d'un championnat, mais de rendre les jeunes meilleurs, espérant que certains d'entre eux, dans le futur, pourront jouer dans l'équipe première du club, peu importe dans quel championnat le club évolue. Le job de l'instructeur est d'apprendre à jouer. Et pour jouer nous avons besoin des fondamentaux. Et ces fondamentaux ne servent à rien si nous les utilisons sans les améliorer individuellement. Au commencement de ma carrière j'ai enseigné les fondamentaux de façon analytique, sans application pratique. J'avais tort car les joueurs doivent être confrontés dans des situations réelles et ils doivent savoir comment utiliser les fondamentaux pour régler un problème particulier.

Aujourd'hui j'enseigne les fondamentaux et la façon de les utiliser ; au travers d'exercices j'essaye de créer des situations réelles dans le jeu et je veux que les jeunes sachent ce qu'ils doivent faire.

COMMENT LE FAIRE : exécution propre des fondamentaux dans des situations de jeu particulières.

POURQUOI LE FAIRE : comprendre la situation, lire le jeu et utiliser les fondamentaux appropriés.

QUAND LE FAIRE : si le "comment" et le "pourquoi" font partie de mon "job", le .'quand" dépend du joueur: le joueur est sur le terrain et doit régler le problème au bon moment. Donc, S'il a beaucoup d'informations sur le comment et le pourquoi, il ne trouvera aucun problème à utiliser au bon moment sa dextérité et il devra avoir la capacité à changer de choix si la situation sur le terrain évolue.

Il y a différentes façons d'exécuter les fondamentaux et la plupart d'entre eux sont adaptés aux différentes situations rencontrées.

D'abord, je dois créer une situation réelle sur le terrain pour montrer l'utilité d'un "fondamentaux" particulier - A partir de ce moment j'essaye de mettre mes joueurs, en situation sans opposant, centrée sur le "COMMENT". Puis je dois imaginer une situation spéciale dans laquelle le "POURQUOI" est important pour cette situation.

1. Départ en dribble (Fig. 1) Pour faire penser le joueur, j'essaye de créer un choix alternatif. Ici, le "COMMENT"et le "POURQUOI" vont ensemble.

2. La Passe (Fig. 2) Progression relative au "QUAND" faire la passe (Fig.2 et Fig.2bis).

Au départ l'action est dans le dos de la défense : le défenseur ne doit pas bouger ses pieds et ne peut utiliser que ses bras. Avec l'amélioration du COMMENT et du POURQUOI, la défense sera plus agressive jusqu'à ce que le passeur et le défenseur soient fatigués. J'utilise cette progression didactique dans chaque exercice.

COMMENT: Haut, bas, rapide, en avançant, en reculant, en se protégeant, contrôler, se balancer en arrière et revenir, Ces différentes façons d'exécuter dépendent de la situation. Combiner cet exercice avec des mouvements sans la balle.

QUAND l'utiliser ? Lancer la balle devant, faire vivre la balle quand un partenaire n'est pas démarqué, améliorer l'angle de passe.

Attention : Je ne veux pas voir un seul dribble dans les situations suivantes : dribble dans la raquette après un rebond offensif et avant le shoot, ainsi que le dribble après la réception de balle avant de lire la situation.

contrôler la balle (dextérité),

dribbler sur place,

dribbler en avant,

dribbler en arrière,

dribbler de côté et avancer,

dribbler avec deux ballons en même tempsÖ

Pendant ces changements de direction, nous pouvons soudainement faire des changements rapides.

4. L'arrêt :

Dans le basket toutes les actions doivent être exécutées de façon rapide dans un "espace-temps" donné. Théoriquement, nous devons pouvoir nous arrêter immédiatement après une course et nous trouver parfaitement équilibré.

lent -rapide, rapide -lent

lent -rapide -lent

rapide -lent -rapide

se retourner (pivot).

Cela permet de changer de position dans de courts espaces et d'être ouvert aux passes, tout en étant en mouvement.

Sans la balle: exécution analytique du changement de direction : chargement de direction, sauter ou avancer à grand pas et se stopper, pivoter en arrière ou pivoter en avant.

Exemple: les joueurs sur la ligne de fond fig. 3), en direction de la droite, ils doivent faire un pas en avant avec la jambe droite (B) puis avec la jambe gauche ils doivent aller dans la direction opposée (coordonner la torsion de la poitrine), (C) ramener l'autre pied dans la position parallèle et reprendre la position départ (Fig.4)

A : mettre le poids du corps dans la jambe qui pousse,

B : aller dans une nouvelle direction,

C : garder les pieds serrés (ensemble).

Pendant la course, exécuter la progression (A.B.C) en réagissent au signal du coach. Utiliser la même progression didactique pour le changement de direction, l'arrêt et le pivot

Fig. 5).

Ajouter ensuite le dribble dans le même exercice.

- Départ en dribble et s'arrêter, changer de mains et de directions. Essayer d'utiliser quelques variations pour rendre l'exercice plus intéressant :

après un stop, sauter et toucher le cercle,

- après un stop, simuler un shoot après un changement de direction, simuler un lay up ou un shoot en force (Fig. 6).

- Après un changement de direction, simuler un Pick and Roll vers la balle Fig. 7). Après un changement de direction, simuler un back-door (Fig.8).

Avec la balle: départs arrêts, changement de mains, toutes les sortes de dribble, avec la main forte, la main faible, latéralement, frontalement, feintes de changement de direction et revenir.

Imaginer un 1c1 tout terrain. Maniement de balle, toutes sortes de dribble, frontal avec chargement de main, entre les jambes, derrière le dos, changer de direction, reverse, stop (Fig. 9), démarrer en dribble, cross over, au milieu du terrain, changer de main (frontal ou entre les jambes, derrière le dos, ou reverse dribble) et changer de place (vitesse) - Fig. 10.

Dribbler dans les espaces courts (Fig. 11) 1c1 avec dribble. Séries de démarrage, changements de directions, de mains, s'arrêter; réagir à un signal vocal.

La main est derrière la balle, la balle est sur les doigts et non pas sur le bout des doigts et sur la paume. La main opposée en positon latérale. Le coude est à 90ƒ, en direction du filet avec un bon équilibre. Les yeux sont dirigés vers la panier, la balle est plus haute que la tête, les épaules sont parallèles au diamètre du cercle.

Exécution: Compléter l'extension du bras avec la balle qui roule sur les doigts (coup de fouet du poignet). Prolonger le mouvement, le bras reste tendu jusqu'à ce que la balle touche le filet. Le poignet est la partie la plus haute du corps après le shoot. L'index et le majeur sont bas.

Quelquefois, j'essaye d'obtenir le shoot parfait rapidement, au lieu de corriger les erreurs une à une. Nous devons être patients dans cet apprentissage; la plus grosse erreur est de considérer l'enfant comme un petit adulte.

De plus, la gestuelle du joueur change tous les jours. Pour commencer, le coude peut rester sous la balle, même s'il est ouvert à moins de 90ƒ, la main qui tire est sous et derrière la balle. Une extension complète des jambes (la partie la plus forte du corps) est souhaitable. Par expérience je fais davantage attention à toutes ces particularités.

PREMIER PAS pour guider : Commencer par la dernière phase, avec une bonne extension du bras,

ï la balle sur les doigts,

ï juste le coup de fouet (du poignet),

ï sensation que à balle tourne,

ï appuis aussi larges que les épaules

ï bras écartés,

ï scorer sans toucher le cercle, juste le filet,

ï le bras opposé (libre) n'est pas derrière le dos.

ï la balle au-dessus de la tête

ï prise des doigt sur la balle,

ï après l'extension complète, garde la tête haute et droite durant l'action finale. Ne pas suivre la trajectoire de la balle mais fixer la cible,

ï utiliser la planche dans les tirs à 45*.

TROISIÈME APPROCHE : Mettre la main opposée sur le ballon puis la retirer durant le shoot.

QUATRIÈME APPROCHE utiliser les jambes, commencer avec les Jambes fléchies et compléter l'extension, terminer sur la pointe des pieds.

CINQUIÈME ÉTAPE : ajouter un saut pour obtenir le Jump Shoot.

Exercice de tir sans la balle. Le joueur exécute, deux longs sauts et au troisième il doit toucher le cercle avec ses deux mains.

Exercice d'arrêt :

Exercice de tirs avec concentration : faire, réussir cinq paniers de suite, reculer d'un pas et recommencer. Si cela ne marche pas, se rapprocher du panier. Il est important de se fixer un objectif à réussir Ö

Exercices sans la balle Rechercher un bon équilibre :

Deux sauts : le premier long puis le second haut

ï un ou deux face au panier,

ï attention aux conséquences du tir sur l'équilibre.

Il est important de travailler avec concentration en essayant d'imaginer un défenseur fictif en face.

Même position finale du poignet,

l'objectif est le carré de la planche.

ï droite/gauche avec l'aide de la planche (action finale du poignet, l'action des doigts sur à balle),

ï deux pas puis shoot ( plusieurs solutions : courir, reverse Ö)

ï maniement de balle sur deux pas : long saut + tir.

Exécution sans utiliser le panier

cross over faire un pas et repartir,

s'arrêter, se stopper et shooter,

dribbler, changer de main, de direction ou de pivot,

dribble, cross over et stop,

revers, stop et cross over,

feinte de lay up, cross over, stop et shoot, a faire les mêmes choses face à face (exercice en miroir).