Apprentissage des tirs à 45ƒ, avec ou sans dribble

L. Legrand

Basketball, nƒ 588, fév 94

 I. Ajustement des appuis sur des réceptions variées - travail

Appréciation des vitesses ou sans dribble

Perfectionnement :
- Démarquage simple
- Démarquage en C
- Démarquage rentrer / sortir
- Démarquage en back door

II. Démarquage avec opposition sur demi - terrain

 

Démarquage - mobilité sans ballon

Démarquage avec ou sans croisement

CONSIGNES:

  • Le défenseur ne peut passer en dessous des balises verticales
  • Le passeur ne peut pas donner à l'attaquant dans le triangle :"balles - balises"
  • L'attaquant = 1 dribble

 

III. Tirs sur jeu rapide ( avec ou sans défenseurs )

Couloir Balisé

Pour les deux défenseurs ( Tunnel de sortie )
Les attaquants :
A - B - C - D - E - F - G
Enchaînent les positions
- Les réussites sont comptabilisées par rotation complète de tous les attaquants.

 

Réception après passes longues

 

 IV. Tirs par poste de jeu en situation de 1 contre 1

Figure 18 : appréciations - distance
- lecture avec passeur ( meneurs ou extérieurs)
- variante : même situation avec l'attaquant en possession du ballon

Travail des meneurs avec l'entraîneur à la passe

 

V. Tirs sur jeu rapide en 1 contre 1 sur tir extérieur ou pénétration

jeu rapide avec opposition ( faute provoquée ) Ö charge

Dès que P1 entre en possession du ballon
A2è D1è défense : recherche de tir de près
Rotation :
A2 tire en course
D1 récupère, tire, passe à P1 et le remplace
P1 passe à A2 et le remplace