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Sport, santé et préparation physique
Contributions techniques et éclairages scientifiques pour des pratiques optimisées

Ce livre propose des réponses aux questions de sportifs et d'entraîneurs au sujet de la préparation physique et de la santé. Il rassemble ainsi à travers des articles courts et simples, des informations pratiques sur les thèmes suivants :
   – La reprise de l’entraînement et l’échauffement
   – Les problèmes de gestion du poids de corps
   – La planification de l’entraînement
   – L’endurance et le cardio-training
   – La musculation et le renforcement des abdominaux
   – Les étirements et les assouplissements
   – L'alimentation
   – La récupération...

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Avis de lecteurs

"... En un mot Super, il fallait cela pour enrichir nos pratiques de prépa.... " Bruno Vergne

" ... remarquable de par sa compréhensibilité, sa richesse en informations théoriques et pratiques et ses conseils éclairés. Véritable bible de la préparation physique, il mérite sa place sur toutes les tables de chevet des professeurs d'EPS, des entraîneurs, des éducateurs et des pratiquants sportifs. J'espère qu'il connaîtra un franc succès..." Pascal Delente

" Bon bouquin : clair, concis, bravo!!! A lire!!! " Michael Vincent

" Très bon livre " Frédéric Roualen